Вчені назвали топ-7 небезпечних продуктів у супермаркетах

Серед найбільш небезпечних продуктів із супермаркетів виявилися солодкі йогурти, заморожені напівфабрикати, солодощі, газовані напої, сік, холодний чай і знежирені продукти.


Про це повідомляє ukrhealth.


Йогурти


Йогурти в баночках і пляшках можуть бути корисними, але без фруктових добавок, цукру та інших шкідливих інгредієнтів. Схуднути на таких продуктах не можна, адже в них немає нічого здорового. Але живильним буде несолодкий грецький йогурт, в який для смаку можна додати жменю ягід.


Заморожені напівфабрикати


А ось в заморожених напівфабрикатах з магазинів, готових млинцях, піці, котлетах, голубцях, чебуреках міститься багато солі, цукру, консервантів і шкідливих компонентів. Для того, щоб бути здоровим, потрібно витратити трохи часу і приготувати таку ж страву своїми руками.


Солодощі


Солодощі є не менш небезпечними – саме вони можуть викликати зайву вагу, ожиріння, діабет і інші проблеми зі здоров’ям. Краще замінити їх горіхами.


Солодкі газовані напої


У солодких газованих напоях також немає ніякої користі – лише цукор, причому у величезних кількостях. Спрагу такі напої не втамують, але привести до карієсу і здуття живота можуть. Газовану воду можна замінити простою або домашнім лимонадом.


Соки


У складі соку з тетрапаку є цукор і сіль, що вже перетворює продукт в не найкорисніший для здоров’я – краще приготувати свіжий сік з фруктів або ягід власноруч.


Холодні чаї


Холодний чай містить цукор, але не принесе таких же відчуттів, як натуральний. Тому корисніше заварити чай самостійно і остудити в холодильнику.


Знежирені продукти


Насправді знежирені продукти не зможуть допомогти худнучим отримати бажану фігуру. Людині потрібні жири, тому відмовлятися від них зовсім не варто, а знизити їх кількість реально, якщо стежити за своїми калоріями.


Джерело статті: “https://zik.ua/news/2019/07/05/vcheni_nazvaly_top7_nebezpechnyh_produktiv_u_supermarketah_1601633”