Весенний вызов иммунитету: академик Онищенко о заболеваниях после зимы

Как уберечь себя от весенних инфекций: советы от известного специалиста

С приходом весны наш организм сталкивается с новыми вызовами, которые могут подорвать его защитные силы после долгой зимы. Академик Российской академии медицинских наук Геннадий Онищенко поделился своим видением того, какие массовые заболевания представляют особую угрозу в этот период и как можно минимизировать риски для здоровья.

По словам Онищенко, весной наш иммунитет оказывается под угрозой из-за нескольких факторов. Во-первых, это сезонные вирусные инфекции, включая грипп и ОРВИ, которые продолжают свою активность и в весенние месяцы. Во-вторых, активизация клещей и других насекомых увеличивает риск заражения клещевым энцефалитом и боррелиозом. Кроме того, вспышки кишечных инфекций становятся более вероятными из-за изменения пищевых привычек и увеличения потребления свежих овощей и фруктов, которые могут быть источниками инфекции.

Как защититься: профилактика и рекомендации

Для минимизации рисков заражения весной Онищенко предлагает следующие меры профилактики:

• Укрепление иммунитета: Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, а также регулярные физические нагрузки и здоровый сон должны стать вашими верными союзниками в борьбе за крепкое здоровье.
• Личная гигиена: Не забывайте о регулярном мытье рук и использовании антисептиков, особенно после посещения общественных мест.
• Вакцинация: Временная вакцинация против гриппа и других актуальных инфекций поможет снизить риск заболевания.
• Осторожность на природе: Используйте репелленты и носите защитную одежду для предотвращения укусов клещей.
• Безопасное питание: Тщательно мойте овощи и фрукты, избегайте употребления продуктов сомнительного качества.

В заключение

Весна – это время, когда природа пробуждается, но вместе с ней активизируются и различные патогены. Соблюдение рекомендаций академика Онищенко поможет вам избежать многих весенних заболеваний и наслаждаться этим прекрасным временем года в полной мере, сохраняя здоровье и благополучие.

В заключение, весенний период требует от нас особого внимания к своему здоровью и укреплению иммунитета. Советы академика РАМН Геннадия Онищенко подчеркивают важность профилактических мер для защиты от массовых заболеваний, которые становятся особенно актуальными после зимы. Среди ключевых рекомендаций — сбалансированное питание, усиленное употреблением витаминов и микроэлементов, регулярные физические упражнения, соблюдение личной гигиены, вакцинация против актуальных инфекций, а также предосторожности при пребывании на природе и внимательное отношение к пищевой безопасности. Применение этих простых, но эффективных мер позволит каждому минимизировать риск развития весенних заболеваний и наслаждаться этим прекрасным временем года с хорошим здоровьем и отличным самочувствием.